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返工提神5大法!

  • 2020-12-09

日日坐喺辦公室對住電腦做野,真係一個唔小心就好容易瞓著咗!雖然飲咖啡有用,但係飲得多又傷身,以下教你5招,等你無咁易瞓著,又可以提高專注力!

 

提神第1招:飲暖水

「BB你唔舒服啊?飲暖水啦!」原來水係保持身體和頭腦正常運作嘅重要元素,當覺得攰嘅時候,就代表你缺水啦!下次眼瞓嘅時候,可以試下飲杯暖水提提神。

 

提神第2招:飲花茶

飲茶可以提神但係傷胃,呢個時候可以試下飲花茶,用兩塊薄荷葉加檸檬草用熱水沖,佢哋嘅香氣可以提神之外,仲可以紓解壓力!

 

提神第3招:食蘋果

一日一蘋果,醫生遠離我,同時食蘋果可以提升血糖含量,為身體同腦部提供足夠能量,更可以去除口氣同增加飽肚感。

 

提神第4招:站立深呼吸

眼瞓嘅其中一個原因係血液裡面二氧化碳濃度過高,呢個時候可以企起身深呼吸,增加血氧量,仲促進血液循環。

 

提神第5招:保濕噴霧

同起身之後洗面嘅原理一樣,等你個人即刻醒返晒!噴一噴,即時精神爽利!

 

資料來源:DELUXE [Beauty]