職場焦慮症的表現有哪些？

在婚姻中常聽到婚姻有七年之癢，當兩個人生活由最初的甜蜜，激情，浪漫，會變得生活越來越來平淡無奇，寡味，這就是婚後七年之癢出現得一些基本特徵。在職場，當我們在工作中身心疲憊，彷徨，失落，迷茫的時候，我們就會產生自己都無法控制的心情，即焦慮症。

那麼在工作中，人進入一家企業與之共同奮鬥成長，到了三年也會有一些基本症狀，就是所謂的職場焦慮症表現有：

1、幻想跳槽症

相信很多人都有過換工作的這樣的經歷，當然跳槽的原因多種多樣，其中最為主要的就是三年的工作時間
裡，自己所設定的職業發展沒有達到預期的目標，如升職，加薪，自我實現等。一旦發現自己的目標沒有實現或相距遙遠就會有該症狀的出現。

對於職場這樣的人士，怎樣度過這段時期呢？首先，正確認識這一階段，這是職場發展中不可避免的正常階段，人都有這山望著那山高，水往低處流，人往高處走。很多人都會對未來寄予很大的希望即一個完美的職業出現。當看到別的職場人士出入風光，收入頗豐，是自己的多倍，自己就會自慚形穢。

這時該人群應該深入瞭解別的行業是否真的適合自己，不妨與該行業業內人士深入溝通，這個行業工作方式，職場壓力，競爭狀況，踏入該領域所需的資歷條件，待徹底掌握行業本質特徵，再全面衡量自己後做出選擇。

2、多薪空虛症

這是職場典型的一種病症，多為職場白領。他們通常高學歷，高收入，高檔寫字樓，出入風光無比，就是人們所說的 “三高人群”其中在職場女性的人群還有另一個叫法“白骨精”即白領，骨幹，精英。

隨著今年各大電視相親節目這股旋風刮起，人們更加真切的看到白領們的另一面，他們除了“三高”以外還年輕，漂亮，身材好，打扮時尚，高要求，思維敏捷，語言犀利，這是給大眾的普遍印象。

但這樣的職場人士，無論男女都有一個共同的問題，就是雖然在職場成功但其他方面是空虛的。很多人下了班不知道應該去哪裡，回到家也是一個人，索性就不如找幾個朋友或閨蜜一起玩起了夜生活。

遇到這種症狀的職場人士，應該知道每個人都有許多角色，自我角色，職場崗位角色，朋友角色，家庭角色，社會角色，不要總是把自己定位在一種角色裡“職場角色”工作不光是人生的全部，剛開始的時候可以多一些這個角色的扮演。

剛入職場需要積蓄經驗基礎，經濟基礎。人脈基礎，當一個人在這些都已經達到的時候，不妨靜下心來，好好地問一下自己，你的內心需要的是什麼？

3、能力焦慮症

這類人群多以不自信為主，一件工作交代下來總是懷疑自己能否做好，自己的能力夠不夠，做不好怎麼辦。

對於這類人要給自己樹立正確的信心觀，價值觀，要知道不是每個人生下來就什麼都會的，都是在嘗試失敗、瞭解、摸索、精通、成功一步步走來的，要敢於嘗試，多嘗試，樂於嘗試，說不定會發現自己另外一片天空。

4、升職焦慮症

這類人群心情通常都很壓抑，他們有能力，工作出色，業績非凡，人緣也不錯，且任勞任怨。可每次人員變動幸運之神都不眷顧自己。其實，這種焦慮也是正常的，在職場中遇到這種情況很多人都想不通，到底是為什麼？這麼努力還有哪做的不好麼，老闆是怎麼想的，相信很多人遇到這種情況，這些問題總會圍繞在腦海中浮現。

這時該人群最好與領導真誠溝通一下，解決內心的疑問，如果老闆沒注意到你的努力和業績，那就讓注意到，如果哪些地方還有缺點，就儘快改正，如果老闆從來沒考慮過你的升職計畫，你就可以跳槽了，尋找可以發揮自己能力的平臺展現自己。

職場就是一個交換的場所，每個人拿著自己的經驗，能力，人脈，與公司換回來自己所需要的東西，隨著市場化的今天，很少有人能在一個公司裡工作一輩子，你可以有更多的選擇，同樣公司也是這麼認為的，沒有誰負誰，誰對不起誰，大家都是平等的。

保持一個好心情，如果不幸得了焦慮症就分析問題，找出原因，整合溝通，順應規律，自己儘快解決，做一個快樂的職場人士。